중의학으로 보는 감기 치료법
바람과 기운의 흐름을 다스리는 전통 지혜감기를 보는 중의학의 관점중의학에서는 감기를 단순히 바이러스에 의한 질병이 아닌, '외사(外邪)'라는 외부 기운의 침입으로 본다. 특히 풍(風), 한(寒), 서(暑), 습(濕) 같은 기후 요소가 인체의 방어 기운(정기)을 뚫고 들어올 때 감기 증상이 발생한다고 설명한다.풍한형 감기와 풍열형 감기중의학에서는 감기의 원인을 구분해 치료 방향을 설정한다. 풍한형 감기는 한기와 바람에 의한 것으로, 오한, 콧물, 기침, 무한(땀이 나지 않음)이 특징이다. 반면 풍열형 감기는 열감, 두통, 인후통, 누런 가래가 주요 증상이다. 같은 감기라도 원인이 다르면 치료법도 다르다.풍한형 감기의 치료 원칙풍한형 감기는 체내에 한기가 들어온 상태이므로 따뜻하게 하고 땀을 내주는 방식으로..
2025. 4. 14.
수지침의 원리와 효과 간단 설명
손끝에서 시작되는 건강 회복의 지혜수지침이란 무엇인가?수지침은 손을 통해 전신의 건강을 조절하는 전통 민간요법이다. 우리 몸의 축소판이 손 안에 있다는 개념에서 출발하며, 손가락에 위치한 경혈 또는 반응점을 자극해 몸 전체에 영향을 준다.손은 인체의 축소판수지침에서는 손가락 각 부위가 머리, 심장, 폐, 위, 간, 신장 등 인체의 장기와 연결된다고 본다. 예를 들어 엄지 손가락 끝은 뇌, 검지는 폐, 약지는 간과 연결되어 있어 해당 부위를 자극하면 관련 장기의 기능이 활성화된다.수지침의 효과수지침은 통증 완화, 면역력 강화, 순환 개선 등에 효과가 있다고 알려져 있다. 특히 두통, 소화불량, 어깨결림, 생리통 등의 일상적인 불편함에 즉각적인 반응을 보이는 경우가 많다. 작은 자극이지만 꾸준히 하면 체질 ..
2025. 4. 13.
사상체질로 보는 나의 건강 습관
내 몸에 딱 맞는 생활법, 체질에서 찾다사상체질이란 무엇인가?사상체질은 조선 후기 이재마 선생이 창안한 한국 전통의학의 이론으로, 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 네 가지로 구분한다. 각 체질은 장부의 기능적 강약에 따라 나뉘며, 체형, 성격, 소화력, 질병 경향까지 서로 다르다.태양인 – 추진력 있는 리더형태양인은 폐 기능이 강하고 간 기능이 약한 체질로, 대체로 상체가 발달한 체형이다. 성격은 진취적이며 독립심이 강하지만, 지나치면 분노와 스트레스로 건강을 해칠 수 있다. 건강 습관으로는 과격한 운동보다는 이완을 돕는 명상이나 느긋한 산책이 좋다.식습관에서는 지방과 기름진 음식은 피하고, 신선한 채소와 과일 위주의 식단이 좋다. 기름진 육류보다는 생선과 콩류, 해조류가 어울린다.태음..
2025. 4. 12.
